チアキス｜岩盤ヨガ デトックス！ツイストヨガ 十分に新陳代謝を上げることが出来る暖かい環境の中でヨガを行うことで、 内臓の動きを活発化し、体の中の老廃物をリセットします。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェア…

チアキス｜岩盤ヨガ デトックスヨガ 十分に新陳代謝を上げることが出来る暖かい環境の中でヨガを行うことで、 内臓の動きを活発化し、体の中の老廃物をリセットします。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェアもご用意し…

チアキス｜岩盤ヨガ スタイルアップヨガ 疲労回復効果の高いクラスです。 ハタヨガをベースとし、アクティブなポーズからレストポーズまでバランスよくとり入れています。 凝り固まった筋肉をほぐし血行を促進、1日の疲れを取り除くだけでなく疲れに強いカラ…

チアキス｜岩盤ヨガ 脂肪燃焼ヨガ デトックス効果の高いポーズで血行を良くし代謝を高めます。 体の内側の筋肉を刺激し、美しいプロポーションを目指すレッスンです。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェアもご用意して…

チアキス｜岩盤ヨガ くびれヨガ 女性の象徴でもある「くびれ」。身体の中心にあるおへその周辺は、身体の均衡を保つために重要な部分。 核となる腹筋や背筋を鍛えることは、身体のトータルバランスを整えることにつながります。 女であるという意識を高く持…

チアキス｜岩盤ヨガ 季節のアロマヨガ 今の季節に合う香りをブレンドし、お部屋に焚きながら、時にはエナジーをを高め、 時にはリラクゼーションで落ち着かせて、心地よく快適に発汗していきましょう。 季節に合うアロマのブレンドを知り、普段の生活にもぜ…

チアキス｜岩盤ヨガ 岩盤アロマヨガ 植物などの香りを用いて心身の不調を癒す、アロマテラピーをヨガに取り入れたクラスです。 呼吸とともに香りを吸入することで、体内に精油成分が行きわたります。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェ…

チアキス｜岩盤ヨガ ウエスト＆下半身引締め 大きな筋肉をメインに動かし代謝をＵＰしていきましょう！！ 痩せやすいカラダに変えていき、ウエストと下半身を引き締め、スラッしたカラダを目指しましょう！ チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやす…