チアキス｜岩盤ヨガ 美肌ヨガ 岩盤の持つ効能とともに、リンパ液の循環を改善する効果のあるヨガのポーズを行い、 代謝を良くして老廃物を取り除き、美肌へと導きます。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェアもご用意し…

チアキス｜岩盤ヨガ 美脚ヨガ 脚の筋肉を動かし、セルフマッサージも加えることで血液の循環がよくなり、むくみ解消などにつながります。 骨盤も整え、歪み解消も行います。定期的に続けることによりまっすぐな美脚を手に入れていきます。 木曜日は１～２ 日…

チアキス｜岩盤ヨガ パワーシェイプフローヨガ 岩盤ヨガレッスンの中では運動量が多いヨガとなります。 呼吸と動きを連動し、静と動を組み合わせる太陽礼拝をベースに全身を引き締めていきます。 インナーマッスルの強化、全身の血行促進、シェイプアップの…

チアキス｜岩盤ヨガ 二の腕・背中美人ヨガ 皆さんが気になる二の腕と背中。 上半身を中心とした動きでいらない脂肪、むくみを排除！ 薄着でも気にならないスラッと伸びた腕、綺麗な後姿を目指しましょう！ チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすい…

チアキス｜岩盤ヨガ トータルシェイプフローヨガ ポーズからポーズへと流れるように動くハタフローをベースにやっていきます。 呼吸に合わせて体を動かすことでエネルギーと血液の流れを良くし心と体のバランスを整えていきます。 また、全身くまなく動かし…