チアキス｜YOGA（ヨガ）骨盤調整ヨガ呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。連続的にポーズを行うので集中力が高まり、深いリラックス効果も得ることができます。 血液やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果もあります。 運動量がとて…

チアキス｜YOGA（ヨガ）ヴィンヤサ呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。連続的にポーズを行うので集中力が高まり、深いリラックス効果も得ることができます。 血液やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果もあります。 運動量がとても…

チアキス｜YOGA（ヨガ）エナジーリフトアップヨガ 老廃物の排出を促し、下半身引締めに効果的なポーズを、行っていくレッスンです。 下半身の気になる方は、ご参加ください。 チアキスのインストラクターは、国際的ライセンスを持つトップクラス揃い。初めて…

チアキス｜YOGA（ヨガ）陰ヨガ ポーズを時間をかけてホールドすると事で、筋肉のストレッチよりも、骨を伸ばすように結合組織を、ストレッチしていきます。 陰ヨガのポイントは、筋肉がリラックスすることで、呼吸がゆっくりになると副交感神経が優位になり…

チアキス｜YOGA（ヨガ）アシュタンガヨガ インドのマイソールで行われている、伝統的な流派の１つです。 同じポーズを、決められた順番で呼吸とともに、途切れることなく繰り返していく、動く瞑想です。 初級なので、やさしいポーズから、少しずつ完成形に近…

99.9%紫外線をシャットアウトした、ガラス張りの広く明るい日が差し込む空間！白を基調とした、清潔感あるチアキススタジオです。 照明で光をコントロールし、夜はガラリと異なった、幻想的な空間を演出します。断熱効果のある、二重窓を採用しております。 …

チアキス（CHIAKIS）STUDIO ガラス張りの広く明るい日が、差し込む空間です。 白を基調とした清潔感あるスタジオです。 チアキスのスタジオでは、骨盤調整や、デトックス、アンチエイジングなど“美”を意識した、ヨガのレッスンをメインに構成しております。 …