2016-11-14から1日間の記事一覧

チアキス｜岩盤ヨガくびれヨガ

チアキス｜岩盤ヨガくびれヨガ女性の象徴でもある「くびれ」。身体の中心にあるおへその周辺は、身体の均衡を保つために重要な部分。核となる腹筋や背筋を鍛えることは、身体のトータルバランスを整えることにつながります。女であるという意識を高く持…