2016-12-12から1日間の記事一覧

チアキス｜岩盤ヨガパワーシェイプフローヨガ

チアキス｜岩盤ヨガパワーシェイプフローヨガ岩盤ヨガレッスンの中では運動量が多いヨガとなります。呼吸と動きを連動し、静と動を組み合わせる太陽礼拝をベースに全身を引き締めていきます。インナーマッスルの強化、全身の血行促進、シェイプアップの…