2016-12-02から1日間の記事一覧

チアキス｜岩盤ヨガトータルシェイプフローヨガ

チアキス｜岩盤ヨガトータルシェイプフローヨガポーズからポーズへと流れるように動くハタフローをベースにやっていきます。呼吸に合わせて体を動かすことでエネルギーと血液の流れを良くし心と体のバランスを整えていきます。また、全身くまなく動かし…