チアキス｜岩盤ヨガ 美肌ヨガ 呼吸・座位のポーズを中心にゆったり動いていきます。 立位はありません。 深い呼吸で内臓をマッサージし、血流・リンパの流れを促進させることで ゆったりとした動きでも充分美ＢＯＤＹ効果あり！ チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）…

チアキス｜岩盤ヨガ 美肌ヨガ 岩盤の持つ効能とともに、リンパ液の循環を改善する効果のあるヨガのポーズを行い、 代謝を良くして老廃物を取り除き、美肌へと導きます。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェアもご用意し…

チアキス｜岩盤ヨガ 美脚ヨガ 脚の筋肉を動かし、セルフマッサージも加えることで血液の循環がよくなり、むくみ解消などにつながります。 骨盤も整え、歪み解消も行います。定期的に続けることによりまっすぐな美脚を手に入れていきます。 木曜日は１～２ 日…

チアキス｜岩盤ヨガ パワーシェイプフローヨガ 岩盤ヨガレッスンの中では運動量が多いヨガとなります。 呼吸と動きを連動し、静と動を組み合わせる太陽礼拝をベースに全身を引き締めていきます。 インナーマッスルの強化、全身の血行促進、シェイプアップの…

チアキス｜岩盤ヨガ 二の腕・背中美人ヨガ 皆さんが気になる二の腕と背中。 上半身を中心とした動きでいらない脂肪、むくみを排除！ 薄着でも気にならないスラッと伸びた腕、綺麗な後姿を目指しましょう！ チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすい…

チアキス｜岩盤ヨガ トータルシェイプフローヨガ ポーズからポーズへと流れるように動くハタフローをベースにやっていきます。 呼吸に合わせて体を動かすことでエネルギーと血液の流れを良くし心と体のバランスを整えていきます。 また、全身くまなく動かし…

チアキス｜岩盤ヨガ デトックス！ツイストヨガ 十分に新陳代謝を上げることが出来る暖かい環境の中でヨガを行うことで、 内臓の動きを活発化し、体の中の老廃物をリセットします。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェア…

チアキス｜岩盤ヨガ デトックスヨガ 十分に新陳代謝を上げることが出来る暖かい環境の中でヨガを行うことで、 内臓の動きを活発化し、体の中の老廃物をリセットします。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェアもご用意し…

チアキス｜岩盤ヨガ 脂肪燃焼ヨガ デトックス効果の高いポーズで血行を良くし代謝を高めます。 体の内側の筋肉を刺激し、美しいプロポーションを目指すレッスンです。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェア（レンタルウェアもご用意して…

チアキス｜岩盤ヨガ くびれヨガ 女性の象徴でもある「くびれ」。身体の中心にあるおへその周辺は、身体の均衡を保つために重要な部分。 核となる腹筋や背筋を鍛えることは、身体のトータルバランスを整えることにつながります。 女であるという意識を高く持…

チアキス｜岩盤ヨガ 季節のアロマヨガ 今の季節に合う香りをブレンドし、お部屋に焚きながら、時にはエナジーをを高め、 時にはリラクゼーションで落ち着かせて、心地よく快適に発汗していきましょう。 季節に合うアロマのブレンドを知り、普段の生活にもぜ…

チアキス｜岩盤ヨガ 岩盤アロマヨガ 植物などの香りを用いて心身の不調を癒す、アロマテラピーをヨガに取り入れたクラスです。 呼吸とともに香りを吸入することで、体内に精油成分が行きわたります。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやすいウェ…

チアキス｜岩盤ヨガ ウエスト＆下半身引締め 大きな筋肉をメインに動かし代謝をＵＰしていきましょう！！ 痩せやすいカラダに変えていき、ウエストと下半身を引き締め、スラッしたカラダを目指しましょう！ チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）【持ち物】・動きやす…

チアキス｜岩盤ヨガ アンチエイジングヨガ 常温ヨガにもアロマを取り入れたレッスンが始まりました。 アロマの香り漂う中、アロマポットのほのかな明かり、ＢＧＭでリラックスしていただけます。 癒しのときをお過ごしください。 チアキス｜YOGA（岩盤ヨガ）…

チアキス｜岩盤ヨガ アロマリラクゼーションヨガ 常温ヨガにもアロマを取り入れたレッスンが始まりました。 アロマの香り漂う中、アロマポットのほのかな明かり、ＢＧＭでリラックスしていただけます。 癒しのときをお過ごしください。 チアキス｜YOGA（岩盤…

チアキス（CHIAKIS）STUDIO ガラス張りの広く明るい日が、差し込む空間です。 白を基調とした清潔感あるスタジオです。 チアキスのスタジオでは、骨盤調整や、デトックス、アンチエイジングなど“美”を意識した、ヨガのレッスンをメインに構成しております。 …