チアキス

関西最大級の女性専用美容複合施設 チアキス(CHIA KISS)情報 2ch ヨガ・岩盤ヨガ スタジオ

2016-09-23から1日間の記事一覧

チアキス|YOGA(ヨガ)陰ヨガ

チアキス|YOGA(ヨガ)陰ヨガ ポーズを時間をかけてホールドすると事で、筋肉のストレッチよりも、骨を伸ばすように結合組織を、ストレッチしていきます。 陰ヨガのポイントは、筋肉がリラックスすることで、呼吸がゆっくりになると副交感神経が優位になり…