チアキス|YOGA(ヨガ)アシュタンガヨガ インドのマイソールで行われている、伝統的な流派の1つです。 同じポーズを、決められた順番で呼吸とともに、途切れることなく繰り返していく、動く瞑想です。 初級なので、やさしいポーズから、少しずつ完成形に近…
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